蘭嶼，達悟語稱「Pongso no Tao」（人之島），舊稱紅頭嶼，是位於台灣東南方外海的火山島，行政區劃上屬台東縣蘭嶼鄉管轄。島嶼面積約 45 平方公里，最高點為紅頭山，海拔 548 公尺，現任人口約 5,000 人，居民多數為台灣南島系原住民達悟族，是台灣最東南也最孤立的一座離島，保留著亞洲原住民族中最完整的海洋文化與傳統生活方式之一。
蘭嶼由菲律賓海板塊火山噴發形成，熔岩經海蝕、風化與潮汐長期交互作用，雕塑出島嶼周圍奇絕的海岸岩景觀。環島公路全長約 37 公里，沿途可見鱷魚岩、坦克岩、玉女岩、青蛙岩、雙獅岩、鋼盔岩等渾然天成的奇特熔岩地貌，深灰色岩壁與湛藍海洋的強烈對比，是許多旅人永遠難忘的視覺印象。五孔洞地區有五個巨大的海蝕洞並列，其中第四與第五洞相通，洞內光線奇妙，是環島必訪的地標之一。
蘭嶼氣候屬熱帶雨林，全島覆蓋超過 800 種維管束植物，生態多樣性極高，含蘭嶼羅漢松、蘭嶼特有的蘭嶼角鴞（被達悟族稱為「惡魔鳥」）等珍稀物種。蘭嶼海域透明度極高，曾被評選為「世界第 11 名浮潛聖地」，珊瑚礁群色彩豐富，聚集了海龜、章魚、各式熱帶礁岩魚類等。浮潛、潮間帶觀察、體驗潛水與 SUP 立式單槳，都是旅人在島上不可錯過的海洋活動。夜晚退潮後的潮間帶更是生態觀察的絕佳時機，螃蟹、海星與各種甲殼生物穿梭岩縫之間，相當生動有趣。
島上共有野銀、東清、朗島、椰油、漁人、紅頭六個正式部落，各具獨特的地方文化與居住風格。野銀部落保留最完整的達悟族傳統地下屋聚落，主屋沉入地面以下，設計巧妙地抵禦颱風、隔絕暑熱，是達悟族人數百年來與自然共處的智慧結晶，對關心原住民文化的旅人來說是重要參訪點。建議報名部落導覽，讓在地族人親自講述地下屋的結構與傳統生活故事，尊重的方式體驗才最有深度。朗島部落山林繁茂，有機會在此發現蘭嶼角鴞、蘭嶼小卷尾等珍稀鳥種。
飛魚季是蘭嶼最重要的年度文化盛事，每年三月至六月間，達悟族人會舉行一連串的海祭與飛魚祭典，祈福平安與豐收，並出海捕撈飛魚。島上隨處可見路邊曬飛魚的傳統景象，是蘭嶼獨一無二的生活畫面。達悟族的拼板舟工藝同樣令人歎服，船身上精緻彩繪的幾何紋樣蘊含達悟宇宙觀與族群認同，每逢新船下水典禮場面莊嚴而感動，是深度文化旅遊的亮點。此外，朗島與東清灣的夕陽景觀享有盛名，每到傍晚時分吸引旅人駐足留影。
前往蘭嶼可選擇搭機或搭船兩種方式。搭機方面，國內航線由台東豐年機場起飛，飛行時間約 20 至 30 分鐘，班次有限，建議提早訂票；搭船方面，由台東富岡漁港出發，船程約 2.5 小時，往返班次視天候與季節調整。上島後建議租用機車或自行車沿環島公路探索，部分路段需注意山風與坡度；旺季期間人潮較多，各部落停車空間有限，請隨時注意在地居民的生活空間。島上物資仰賴船運補給，部分商品價格略高於台灣本島，行前規劃好必需品更為妥當。在文化禁忌方面，蘭嶼有若干傳統禁制規定，例如未受邀不宜隨意進入私人地下屋、飛魚季間有特定禁忌食物，尊重在地文化是造訪蘭嶼最基本的旅遊態度。
