豆腐岬遊憩區

豆腐岬遊憩區位於宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側的防波堤旁，是一處風景秀麗、腹地小巧的岬灣，凹槽面向太平洋、地形呈弧狀，由一座陸連島與連島沙洲連貫而成，又稱「沙頸岬」，在全臺灣海岸中相當罕見。因為外側有防波堤與海岬環抱，海灣內水面相對平靜、水質清澈，靠岸處水位不深，自古便是南方澳居民與遊客親近海洋的天然浴場，也是欣賞日出、踏浪戲水與眺望蘇澳港灣的絕佳去處。

關於「豆腐岬」名稱的由來，經文史工作者考證，源自台灣日治時期。當年為了阻擋太平洋長浪湧入岬灣，人們在灣內建造了兩塊四方形、每邊長寬約一丈二、作用類似消波塊的鋼筋水泥墩；每逢漲潮時，露出海面的水泥墩宛如兩盤方正的豆腐，「豆腐岬」之名因此而來。後來興建蘇澳港、開山造路並填海造地，這兩塊水泥墩被掩埋而不復得見，卻留下了這個既生動又親切的地名。也因此，不少外來遊客誤以為地名是來自當地在賣豆腐，或誤會岩石地質像豆腐般脆弱，其實都是美麗的誤會。

豆腐岬最為珍貴的，是它得天獨厚的海洋生態。由於地理位置特殊，溫暖的黑潮流經此地、帶來大量海洋生物幼苗，讓面積僅約零點四平方公里的海域內，就孕育了多達一百餘種的珊瑚。早在一九三九年，台北帝國大學的學者川口四郎便曾到此調查，發現本海域珊瑚覆蓋率高達六成，在當時僅次於綠島；他更在海中觀察到珊瑚產卵的現象並以文字記錄、發表於學術期刊，使豆腐岬成為全世界最早發現並記載珊瑚產卵的地方，比澳洲學者在大堡礁的相關發現早了四十餘年。這段珍貴的自然史，讓豆腐岬幾乎與珊瑚礁生態畫上等號，也讓它在潛水與浮潛愛好者心中，擁有「海底花園」與「潛水人天堂」的美譽。

正因為生態價值不凡，這片海域一度面臨開發壓力，曾有財團力爭在此興建飯店，所幸在環保人士與在地居民的反對聲中得以保存，珊瑚資源才免於流失。園區沿著海灣築有海岸步道，串連沿梯區、觀景林憩區、入口廣場區、海灘活動區與礁堡濱海區等不同區域，遊客可沿步道緩行，一路飽覽海天一色的遼闊景致與礁岩地貌。與內埤海邊之間矗立著山壁陡峭的筆架山，因海域漁源豐富，常見磯釣好手背著釣具、利用繩索攀爬岩壁而下垂釣，構成驚險而獨特的海岸風情。

在遊憩活動方面，自雪山隧道通車、蘇花改陸續完工後，交通日益便捷，豆腐岬成為熱門的親水勝地。灣內平靜的水域非常適合一家大小單純戲水，也吸引許多遊客前來挑戰浮潛、獨木舟、風帆，以及近年蔚為風潮的SUP立槳等水上活動，在清澈海水中近距離觀賞珊瑚與魚群。二〇一六年，宜蘭縣政府自蘇澳鎮公所接管後，拆除了原本約三百公尺長、阻隔海景的圍牆，讓海灣景色重見天日，並整修相關設施、免費對外開放；縣府同時在此建置帆船訓練中心，讓豆腐岬兼具生態、遊憩與運動訓練的多元機能，現今為東北角暨宜蘭海岸國家風景區的一部分。

來到豆腐岬，除了戲水賞景，還可順道走訪周邊的南方澳漁港、內埤情人灣、南方澳觀景台，以及連接蘇澳港與南方澳港、別具特色的跨海大橋等景點，串成一趟看海一日遊。需要提醒的是，豆腐岬雖為靜態水域，但灣內有陡坡，下水戲水務必量力而為、注意安全，並留意潮汐與天候變化；園區設有淋浴與廁所等基本設施，親子出遊十分方便。無論是想親近海洋、體驗水上活動，還是靜靜欣賞南方澳的漁港風光與日出美景，豆腐岬都是宜蘭東海岸不容錯過的秘境。