中都愛河濕地公園坐落於高雄市三民區愛河中下游，位於同盟三路與十全三路交叉處附近，沿愛河南側蜿蜒延伸，全長約二點五公里，佔地近十二公頃，於民國一百年（2011年）四月正式落成啟用，是高雄城市生態復育工程最重要的成果之一。
中都濕地的歷史可追溯至日治時期。此地早年遍滿茂密的紅樹林，日治時代劃為中都工業區，台灣光復後成為合板木業工廠群聚的區域，儲木水道縱橫其中。民國七十年代合板產業逐漸外移後，廠房多數停工廢棄，儲木水道也遭棄置污染，昔日蓊鬱的紅樹林幾乎消失殆盡。高雄市政府自2000年代起著手規劃復育，引進濕地生態設計理念，歷時多年整治後打造出今日的中都愛河濕地公園。
公園最引以為傲的生態成就是成功復育了台灣本土原有的六種主要紅樹林物種：水筆仔、紅海欖、紅茄苳、細蕊紅樹、海茄苳及欖李，在高雄市的河岸濕地環境中重現了這片生態豐富的海岸林相。中都濕地受到愛河每日漲退潮水位變化的影響，形成淡鹹水混合的獨特環境，孕育了三十九種鳥類（包含白鷺、夜鷺、翠鳥等）、九種昆蟲及多種魚蝦與招潮蟹，生物多樣性令生態愛好者驚喜連連。
園區設施以自然材質為主，採用原木建造的遊客解說中心、木造涼亭、漂流木燈具座椅，與濕地環境融為一體。公園內建有一座景觀吊橋，橫跨愛河支流，橋上可俯瞰紅樹林頂冠層的綠色地毯，是全園最具特色的打卡地點。潮汐親水平台在退潮時段可讓訪客近距離觀察招潮蟹覓食的有趣行為。
中都濕地公園於2012年榮獲「全球卓越建設獎」殊榮，被譽為「高雄都會桃花源」，是近年台灣城市生態復育工程的國際級典範。公園全日免費開放，從中都碼頭亦可搭愛河遊船往下游延伸至愛河出海口，串連高雄城市水岸精華。
清晨與黃昏是參觀中都濕地的最佳時段。清晨鳥鳴聲此起彼落，白鷺鷥成群在紅樹林枝梢棲息的景象壯觀迷人；黃昏時分夕陽餘暉將紅樹林頂冠染成金橙色，愛河水面泛著粼粼波光，是攝影愛好者追求的美麗畫面。若帶著孩子前來，建議在退潮時段前往潮汐平台觀察招潮蟹，讓孩子在真實的自然環境中認識濕地生態，是比課本更生動的自然教育體驗。中都濕地公園周邊可串連愛河之心、中都唐榮磚窯場文化景觀，規劃一趟高雄三民區的生態文化深度探索行程。
