七星嶺步道

七星嶺步道座落於宜蘭縣蘇澳鎮北側，隸屬東北角暨宜蘭海岸國家風景區，是一條難易度親民、視野卻極為遼闊的郊山步道。步道全長約四點八公里（約四千七百五十公尺），海拔介於二十五至二百四十五公尺之間，高度落差約二百二十公尺，路面由花崗岩石階、木棧道與土石路交錯構成，坡度平緩、標示清楚，往返約需兩小時，即使是登山新手或親子同行也能輕鬆完成，因而成為蘇澳一帶最受歡迎的健康步道之一。

「七星嶺」之名由來已久，相傳從空中鳥瞰時，嶺頂幾處曲折起伏的稜線宛如關刀上的「七星圖」，因而得名；此名早在《臺灣堡圖》中便已出現，至少有百年以上的歷史。就地形而言，七星嶺屬岬狀山丘，是中央山脈東北方東澳嶺向東分出的支稜，西起聖湖里後湖一帶，向東綿延至北方澳海岬，最高點位於星嶺公園附近的龍頂山（又名蘇澳山），海拔約二百四十五公尺，而俗稱七星嶺的主峰約二百三十公尺，設有內補二等三角點與海軍三角點。

這條步道最迷人之處，在於「步步高升」的觀景體驗。園方每一百公尺設有里程樁，沿途分布多座涼亭與休憩平台，並依高度由低而高分別命名為「一星觀泉」、「二星觀澳」、「三星觀山」、「四星觀樹」、「五星觀港」與「六星觀海」，六個平台各具主題、層層鋪陳，讓民眾在拾級而上的過程中隨時歇歇腿、吹吹風，也讓「觀景」成為貫穿全程的樂趣。往東可俯瞰三面環山的蘇澳港，以及北方澳、南方澳兩處漁村的討海風光；往東北則能遠眺蘭陽平原、無尾港、半月形海灣、龜山島與遼闊的太平洋，晴朗時海天一色、船影點點，登高觀海、朝看日出、暮賞夕陽皆宜，稱得上是一條名副其實的「七星級」觀景步道。

步道主要有東、西兩處入口。東入口位於蘇澳冷泉旁、售票亭附近的冷泉路上，是多數遊客的起登點，循石階拾級而上，約三十至四十分鐘便能抵達六星觀海平台，親近度極高；西入口則在聖愛路的蘇澳運動公園附近，多為寬大的之字形土石路，距離步道中段的星嶺公園約兩點四公里。若採東進西出或西進東出的方式縱走，可完整串連聖愛路（西）步道口、星嶺公園、七星嶺與蘇澳冷泉（東）步道口，飽覽不同角度的山海景致。

山腳下的蘇澳冷泉更為這趟旅程增添獨特風情。蘇澳冷泉是台灣少見的碳酸氫鈣泉，水溫僅攝氏二十一至二十二度左右，水質清澈透明、可飲可浴。早年當地人誤以為泉水有毒而不敢靠近，直到一九二八年日本軍人竹中信景無意間發現並加以研究，才揭開這處低溫礦泉的面紗，而其後方拔地而起的山峰正是七星嶺。登山健行後泡一泡沁涼的冷泉、喝一口天然汽水般的碳酸泉，正是走訪七星嶺獨有的消暑享受。

步道沿線的自然生態同樣豐富。植物方面可見相思樹、紫薇、桂花、水同木、牛乳榕、台灣鐵炮百合、山黃梔、山櫻、樟樹、油桐、杜鵑、樹杞與台灣山菊等多樣植被；蝴蝶與昆蟲更是目不暇給，紅星斑蛺蝶、圓翅紫斑蝶、大琉璃紋鳳蝶、青斑蝶、草蟬與台灣大蟋蟀等不時現蹤，是觀察低海拔郊山生態的良好場域，一年四季皆各有看頭。而山下遠眺的蘇澳港昔稱「東港」，由北方澳、蘇澳與南方澳所形成的天然良港，春夏時港內風平浪靜、船舶倒影入海，昔日更以「蘇澳蜃市」名列蘭陽八景，如今已是集軍港、商港與漁港於一身的國際大港，與步道上俯瞰的港灣景致相互呼應。

交通方面，搭乘鐵路者可於台鐵蘇澳火車站下車，出站後於前方紅綠燈左轉步行約二十公尺、再於冷泉路右轉，即可抵達蘇澳冷泉旁的東入口；亦可於蘇澳新站下車，經中山路二段與聖愛路步行約一點五公里前往西入口。客運部分則有國光客運一七九一（羅東—南方澳經清水）、一八一二（台北—南方澳）、一七九九（蘇澳—永樂里）等路線在「中山路」或「聖愛路」站下車後步行可達。自行開車者由國道五號下蘇澳交流道後，循指標轉入冷泉路即抵蘇澳冷泉，附近設有停車場；欲從西入口起登者則沿台二戊線至聖愛路約八點五公里處，路旁有空地可供停車。

整體而言，七星嶺步道兼具健行、賞景、生態觀察與泡湯消暑等多重魅力，親子與長輩都能量力而行、輕鬆親近。走完步道後，還可順道走訪南方澳內埤海灣（情人灣）、無尾港水鳥保護區、白米木屐村等鄰近景點，來一趟物超所值的山海之旅。提醒遊客步道沿途林蔭較少，夏季前往務必補充水分、做好防曬，並穿著止滑的健行鞋，才能安心享受這條七星級海景步道帶來的暢快與遼闊。