濱海自行車道

濱海自行車道位於宜蘭縣壯圍鄉的飛砂保安林內，是宜蘭濱海自行車道北段的核心路段，也是東北角及宜蘭海岸國家風景區沿線最具代表性的海濱單車路線之一。這條自行車道北起頭城的竹安溪口，一路南行至蘭陽溪口的東港，全程約十餘公里，其中壯圍段最為人熟知；車道路面寬敞平整、幾乎全程筆直好騎，穿行於一整片密密麻麻的木麻黃與林投樹之間，放眼望去盡是蒼翠林木，環境清幽而遼闊，是遠離擁擠觀光景點、享受慢活旅行的絕佳去處。

這一帶之所以林木成蔭，源自壯圍特殊的海岸地形。由於海岸線呈內凹狀態，加上長年海風吹拂與海沙堆積，形成了壯圍獨特的沙丘地景。為了阻擋強勁的東北季風、保護後方聚落與農田，先民沿海種下大片木麻黃、黃槿等防風林，並以竹編圍籬層層防護，這些防風林與竹籬遂成為當地最鮮明的地景符號。有趣的是，這些林木與圍籬在戒嚴時期還兼具軍事防禦功能，因此沿途至今仍可見到造型、顏色各異的舊碉堡散布其間，有些被居民彩繪成活潑的圖案，成為單車途中饒富趣味的收集景點。

騎行在這條自行車道上，最令人難忘的便是那一路相伴的龜山島。天氣晴朗時，湛藍海面上龜山島清晰可見，與蜿蜒的海岸線、綿延的雪山山脈共構成開闊壯麗的景致。車道兩旁不時出現岔路，右側岔路多半通往海邊沙灘，左側岔路則通往壯圍鄉的漁村聚落，讓騎士可以隨心停留、自由探索。沿線設有兩處景觀涼亭，供單車騎士歇腳休憩，一邊吹著鹹鹹海風，一邊眺望保安林與海岸風光，愜意自在。

沿著車道慢行，可以串連起壯圍多處精彩景點。北端的壯圍沙丘旅遊服務園區是壯圍的新地標，由知名建築師黃聲遠以「空出谷地、看見沙丘」為概念設計，二〇一八年落成啟用，清水模建築主體融入沙丘意象，館內結合綠建築設計與藝術展演空間，時常展出導演蔡明亮的影像作品，是出發前值得駐足的起點。往南騎行，會經過廍後社區的海景鞦韆——這處以漂流木搭建、面朝大海的鞦韆是網美爭相取景的熱門地標，坐上鞦韆迎風盪起，前方便是一望無際的太平洋與龜山島，成為許多旅人心中的夢幻畫面。（提醒：每年十一月至隔年三月因東北季風強勁，海景鞦韆會暫時收回。）

路線更南端則連接東港榕樹公園的綠色隧道，成排的老榕樹枝幹交錯、搭起天然的綠色屏障，從隧道望出去山景海景盡收眼底；一旁的蘭陽溪口是重要的水鳥保護區，水質清澈、生態豐富，是賞鳥與親近自然的祕境。廍後社區本身也充滿漁村風情，居民以漂流木彩繪創作了許多藝術裝置，結合在地文化與傳統「牽罟」捕魚記憶，讓純樸小漁村處處是驚喜。

就交通與旅遊安排而言，這條自行車道相當親民。旅客可搭乘台鐵至宜蘭或頭城車站，再轉乘台灣好行壯圍沙丘線（綠18，頭城火車站—宜蘭轉運站）或葛瑪蘭客運宜蘭勁好行791線，於壯圍沙丘生態園區站下車，即可就近租借自行車展開行程。全段地勢平坦、少有起伏，無論是親子同遊、情侶約會或獨自漫遊都很適合，建議預留約兩小時，從壯圍沙丘旅遊服務園區出發，一路串連海景鞦韆、蘭陽溪口與東港榕樹公園，再繞回起點，便能完整感受壯圍濱海的自然與人文之美。

旅遊時也有幾點實用叮嚀：車道沿線的林間小徑草木叢生、蚊蟲較多，建議攜帶防蚊液；自行車道全線沒有路燈照明、平時人煙較少，傍晚過後光線不足，最好於白天造訪或結伴同行，並留意攜帶飲水與防曬用品。選一個天氣晴朗的日子，租一輛單車，沿著鹹鹹海風與蒼翠防風林緩緩踩踏，看龜山島靜靜守望、聽海浪一波波拍岸，這片被海風滋養的壯圍濱海，會用最舒心的節奏，回報每一位放慢腳步的旅人。