林坳嶼坐落於連江縣莒光鄉大坪村外海，是東莒島南側的離岸小島之一，與犀牛嶼、永留嶼、大嶼等小礁島共同構成東莒列島的離岸島礁群。地理位置上，林坳嶼的南岸座標約落在北緯 25 度 56 分附近，是整個連江縣行政區的最南點，也是馬祖列島地理範圍向南延伸的端點，從東莒島大坪聚落一帶的高地或沿海步道望去，便能看見這座小島孤懸於閩東外海的身影。
從地質構成來看，林坳嶼與東莒南段、南竿屬於同一套花崗岩體系，整座島嶼幾乎由裸露的花崗岩塊組成，地表覆蓋的草生植被相當有限。歷經千萬年海浪侵蝕與風化作用，島嶼周邊發育出層次分明的節理、海蝕溝、海蝕拱門與峭壁地形，島上更是怪石嶙峋、形狀奇特，當地長輩相傳這些岩塊各有屬於自己的神話與傳奇，是欣賞馬祖海蝕地景時很值得納入視線的一座小島。
在生態方面，林坳嶼雖然面積不大，植物相卻相當豐富，島上分布多年生的濱柃木族群，是植物學者眼中具備觀賞與研究價值的代表性植被。由於位置偏離本島、人為干擾少，島礁周邊也是馬祖列島海鳥重要的活動與停棲區域，與鄰近的蛇山等島嶼共同構成東亞候鳥遷徙路線上的重要中繼環境，每逢春夏燕鷗繁殖季，外海一帶常可見白眉燕鷗、紅燕鷗、蒼燕鷗等海鳥盤旋飛掠。
因為兼具特殊地質景觀與生態敏感性，林坳嶼在 2018 年由連江縣政府公告為縣定自然地景，納入馬祖地質公園的範圍，由馬祖國家風景區管理處與地方政府協力管理。目前林坳嶼並未開放一般遊客登島，島上沒有步道、廁所、補給點等任何遊憩設施，建議將它視為一座純粹欣賞、不需踩踏的島嶼，把保育需求放在前面。
造訪林坳嶼最舒適的方式，是把行程安排在東莒島一日或兩天一夜的環島路線中，先從東莒島燈塔、大埔聚落、大埔石刻一路往南走，沿著海岸高地的觀景點遠眺，就能將林坳嶼與外海的礁岩一併收入眼底。若時間充裕，也可以延伸前往東洋山步道，從高處俯瞰整個東莒南端與離岸島礁的相對位置，或在福正聚落、福正沙灘暫停休息，體會閩東聚落與海蝕地景的交織。實際出發前可以先到莒光遊客中心索取地圖與最新資訊，依當日天候與風浪狀況彈性調整路線。
