龜山島座落於宜蘭縣頭城鎮外海約10公里處，是台灣面積最大的離島之一，同時也是台灣現存最年輕的活火山島。整座島嶼由安山岩質熔岩流與火山碎屑岩交互堆疊而成，從海上遠眺，島嶼輪廓極似一隻漂浮於太平洋上的巨龜——隆起的龜甲、突出的龜頭、細長延伸的龜尾，「龜山島」之名由此而來。這片獨特的地質景觀，讓它成為宜蘭最具代表性的海上地標，也是國家級重要的自然生態保護區。
島上最吸引健行愛好者的，莫過於登頂401高地。所謂「401高地」，是指龜甲峰頂海拔398公尺，加上頂端3公尺高的兩層觀景台，合計401公尺的制高點。前往高地的步道全長約1,363公尺，沿途共有1,706級石階，坡度不小，來回約需1.5至2小時。登上觀景台後，視野遼闊，蘭陽平原、龜尾潟湖與外海鯨豚躍動的蔚藍海面盡收眼底，是島上最令人印象深刻的全景視角。由於此路線體力消耗較大，管理單位每日僅開放100個名額，需提前透過旅行社預約，不接受個人散客申請。
除了登山步道，龜尾池是島上另一個必訪景點。這座天然潟湖位於龜尾地帶，與外海僅隔一道沙洲，湖畔生長著全台唯一天然原生蒲葵林，綠意盎然。沿湖一圈的步道平緩好走，途中還能見到各種野生鳥類棲息，也是島上生態解說的重點路線。環湖一圈約需20至30分鐘，適合一般體力的遊客輕鬆漫步。
龜山島最神祕的地質奇觀，要屬龜首附近的海底溫泉。火山地熱使大量高溫硫磺泉從海底噴涌而出，與冷冽的太平洋海水交融後，在海面形成大片乳白色調的淡藍水域，遠看宛如有人將牛奶倒入深藍海洋，當地人稱之為「牛奶海」。繞島船班行經此區時，船長會在靠近牛奶海的位置減速繞行，讓遊客有時間近距離欣賞這幅自然奇景。春末至夏季是牛奶海色澤最飽和的時節，海水受熱力影響，乳白與蔚藍的對比最為鮮明。
龜山島海域也是台灣數一數二的賞鯨熱區，每年4月至9月為最佳賞鯨季節，常見物種包括花紋海豚、飛旋海豚、瓶鼻海豚，以及體型較大的抹香鯨。其中清晨5點至中午適合觀察海豚群，下午時段則較容易邂逅大型鯨類。各家船公司於烏石港出發的賞鯨船班，通常會在繞島過程中順道穿越鯨豚出沒區域，觀察機率相當高。
登島採取「團進團出」制度，全程需由解說員隨行，不開放自由行散客獨立登島。每日登島共安排4個時段：08:30、10:30、12:30、14:30，每日合計總名額約1,800人，其中401高地另設每日100人的獨立名額上限。開放季節為每年3月1日至11月30日，12月至翌年2月因東北季風強勁、海象不穩，暫停開放登島，但不影響賞鯨船班的出航。所有行程皆需提前透過烏石港各合法船公司或旅行社預訂，費用依行程類型不同，單純繞島與賞鯨約1,200元起，含登島行程約1,300至1,700元不等，另需加收入島清潔費大人100元、兒童50元。
造訪龜山島，建議選在4月至9月晴朗的週末，海象平穩、鯨豚活動頻繁，也是牛奶海色彩最美的時段。若計畫攻頂401高地，務必穿著防滑運動鞋、攜帶足夠飲水，並提早預訂含高地名額的行程。整趟含搭船往返與島上活動，若選擇登島全套行程約需4至5小時，純賞鯨繞島約2.5至3小時。
