中流嶼又稱永留嶼，是位於馬祖連江縣莒光鄉西莒島周邊海域的一座無人島嶼，地理座標約落在北緯二十五度五十八分、東經一百一十九度五十七分，正好處在西莒島與其他小島之間的海面上，因為地形孤立、四面環海，遠看就像一塊浮在海上的礁石，成為莒光鄉海域中極具辨識度的小型海上地標。
從地理位置來看，中流嶼隸屬馬祖列島南段，與東莒島、西莒島共同構成莒光鄉的島群。莒光鄉舊名白犬、白肯，因為東、西莒兩島山形遠望像兩隻臥犬而得名，1971 年由國軍接管後才改稱莒光，取「毋忘在莒」之意。在這片散落於閩江口外的海域裡，除了東、西莒兩座有人居住的主島之外，周邊還分布著菜浦澳、林拗嶼、蛇山、坤坵等多座無人島礁，中流嶼就是這群小島礁的一份子，是搭船在莒光海域跳島或繞行時，幾乎一定會在船舷邊看到的身影。
在地質上，中流嶼與馬祖列島其他島嶼一樣，主體由花崗岩構成，外表呈現灰白偏黃的色澤，因為長年受到東北季風與海浪侵蝕，岩面節理明顯，邊緣常見裂縫與小型海蝕地形。退潮時，島腳附近會露出較大面積的潮間帶礁石，海水拍打之間飛濺起白色浪花，是觀察馬祖典型海蝕礁岩地形的好對象。雖然島上沒有開放登島的步道與設施，但從海上欣賞，反而更能感受這類花崗岩離島孤懸海中的氣勢。
中流嶼周圍海域是西莒漁民的傳統作業範圍之一，鄰近的青帆港與田沃澳口都是莒光地區重要的漁港與交通節點，每當船隻自青帆港出發駛向台馬之星、或是進行四鄉五島的跳島航程，常常會經過中流嶼外側的航道；對搭乘交通船與遊艇的旅人來說，看到中流嶼出現在右舷或左舷，往往代表西莒島就在眼前，是辨認位置的天然路標。
春夏之際，中流嶼周邊海域水色由墨綠轉為碧藍，配合馬祖知名的藍眼淚現象，夜間在西莒沿岸或船上眺望，有機會看到海面浮現藍色螢光，遠處的中流嶼剪影在微光裡浮現，是莒光夜間賞景的特殊體驗。每年四到六月也是燕鷗群在馬祖海域聚集的時節，雖然主要保護區位於北竿一帶的無人島礁，中流嶼周邊海域仍可看到燕鷗低飛掠浪的身影，為航程增添不少自然趣味。
中流嶼本身屬無人島，不開放登島，遊客主要以「從海上欣賞」為主。建議行程上將其與青帆港、坤坵沙灘、菜浦澳地質公園、東洋山步道、西邊山軍事坑道等西莒島景點串連，再搭配東莒島的東犬燈塔、大埔石刻、福正聚落，組成一趟兩天一夜的莒光跳島之旅。船班部分可從南竿福澳港搭乘交通船前往青帆港，再依當日天候與業者規劃，加開海上遊艇行程繞行周邊島礁，便能近距離欣賞中流嶼與其他海上小島。出發前建議先向莒光鄉公所、馬祖國家風景區管理處或在地船家確認船班與天候資訊，並備妥防曬、防風衣物與暈船藥，留意馬祖海域氣候變化較快，行程要保留彈性。
